+ Tham gia nhóm Zalo chia sẻ tài liệu
+ Zalo hỗ trợ 0912.07.64.66 bạn cần tìm tài liệu gì nhắn tin zalo này
+ Xem thêm: Tài liệu xây dựng khác

Ngủ ngắn là giấc ngủ có thời gian từ 5 ­ 30 phút cho mỗi lần ngủ. Các nghiên cứu gần đây cho thấy ngủ ngắn là một trạng thái ngủ tối ưu giúp cân bằng năng lượng cơ thể và duy trì hoạt động não bộ một cách hiệu quả.